El cómo, cuándo y dónde de la preparación mental

En un mundo cuyo ritmo está marcado por el resultadismo y el deseo de conseguir beneficios a corto plazo y bajo coste, el trabajo planificado y de largo recorrido, se presenta como un inconveniente y una pega a la hora de buscar o proponer soluciones. Sólo hay que ver los banquillos de los equipos de … Continúa leyendo El cómo, cuándo y dónde de la preparación mental

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La atención selectiva, piedra angular de nuestro rendimiento deportivo

A finales del año pasado, nos metimos en la compra de un nuevo coche familiar. Sin hacer publicidad de la marca, os diré que para mí, aunque era conocida, no era un referente. Apenas había oído hablar de ella, y apenas recordaba haber visto vehículos de esta casa por la calle. Conocida pero irrelevante para … Continúa leyendo La atención selectiva, piedra angular de nuestro rendimiento deportivo

Filosofía Kaizen: pequeños pasos para tus nuevos propósitos

Párate a pensar. Te propongo que dediques hoy unos minutos a echar la vista atrás, a recapitular lo que has conseguido en este 2018 y a revisar qué te proponías a principio de año. Me refiero al tópico recurrente de los buenos propósitos, a las metas que te marcaste y en las que te comprometiste … Continúa leyendo Filosofía Kaizen: pequeños pasos para tus nuevos propósitos

Un nuevo comienzo: algunas cosas que aprendí en mis años con el Gimnasio Lee

Hace casi 4 años tomé una decisión de esas de las que uno no se arrepiente cuando echa la vista atrás, y que tomó la forma de un objetivo personal que, este mes, finalmente he logrado. A lo largo del camino he encontrado de todo: aprendizajes, buenos momentos, dificultades, compañeros, amigos,... y en este post, … Continúa leyendo Un nuevo comienzo: algunas cosas que aprendí en mis años con el Gimnasio Lee

Zona de dominio: cómo y cuándo salir de ella

A lo largo de la historia hemos visto cómo muchos deportistas se han visto obligados o motivados a hacer un esfuerzo extra y un trabajo específico dedicado a cambiar o ampliar su modo de jugar o rendir en sus respectivas disciplinas. En mi anterior post, de hecho, dejé algunos ejemplos, como los de Messi o … Continúa leyendo Zona de dominio: cómo y cuándo salir de ella

El peaje por ampliar tus posibilidades

Que algo funcione y de resultados, no quiere decir que sea necesariamente correcto, o al menos que sea la mejor opción posible y la que nos va a dar los mejores resultados. Es pura lógica. Por buenos que seamos técnicamente, siempre podremos ser, al menos, un poco mejores. Hasta los más grandes del deporte han … Continúa leyendo El peaje por ampliar tus posibilidades

El dominio de nuestra atención para saber sufrir

Hace algún tiempo, en este mismo blog, escribí acerca de las principales habilidades atencionales que conviene entrenar para un mayor rendimiento deportivo. Aprender a manejar los distintos enfoques atencionales según sea más conveniente es uno de los principales recursos con los que el deportista puede marcar la diferencia a la hora de afrontar las distintas … Continúa leyendo El dominio de nuestra atención para saber sufrir